YOGA

Osteopatverkstaden erbjuder två yogaformer av lugnare slag, Yin och Restorative, där du låter kroppen i stillhet få landa, andas ut, återställa och återhämta sig. Yin-yoga är en avslappnande form av yoga där vi är stilla i långa stunder och andetag för att långsamt sträcka ut fascia, bindväv och ligament.

I Restorative yoga får du möjligheten att bara vara och känna en djupare form av avslappning. Med hjälp av bolster, filtar, klossar och band stöttas kroppen upp i vilsamma positioner där vi landar i upp till 15 minuter. Här tillåts hjärna och nervsystem att vila från yttre intryck och du påminns om att komma tillbaka till det viktiga, det enkla och det subtila.

​

​

KOMMANDE KLASSER:

 Restorative vila - kurs

I vår håller jag en kurs i Färila med start den 5 maj. 
Under 6 tisdagkvällar har du möjligheten att landa lite extra och låta kroppen hamna i en djup avslappning.
Åtta platser finns och vi håller till i den gamla verkstadslokalen.
Ha på dig mjuka, varma kläder och ta med din egna yogamatta eller ett liggunderlag och en sjal, resten finns att låna. 
Ingen tidigare erfarenhet behövs, den här yogaformen passar dig som känner behovet av en lugn stund och mer återhämtning i vardagen.

DATUM: 5/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6 & 9/6
TID: Kl. 18.30-19.45
PLATS: Osteopatverkstaden / Hundkanalen 13
PRIS: 800:-

Anmälan till Madeleine på 073-0321090,
din anmälan är bindande men kan överlåtas till en vän.
Betalning görs vid anmälan via swish eller faktura. 

Vi kommer att ha gott om plats mellan mattorna och jag önskar att du som kommer är frisk och kry.