YOGA

Osteopatverkstaden erbjuder två yogaformer av lugnare slag, Yin och Restorative, där du låter kroppen i stillhet få landa, andas ut, återställa och återhämta sig. Yin-yoga är en avslappnande form av yoga där vi är stilla i långa stunder och andetag för att långsamt sträcka ut fascia, bindväv och ligament.

I Restorative yoga får du möjligheten att bara vara och känna en djupare form av avslappning. Med hjälp av bolster, filtar, klossar och band stöttas kroppen upp i vilsamma positioner där vi landar i upp till 15 minuter. Här tillåts hjärna och nervsystem att vila från yttre intryck och du påminns om att komma tillbaka till det viktiga, det enkla och det subtila.

​

​

KOMMANDE KLASSER:

 Restorative vila - kurs

Nästa kurs i Färila startar i augusti. Håll utkik här för anmälan och datum.