YOGA

Osteopatverkstaden erbjuder två yogaformer av lugnare slag, Yin och Restorative, där du låter kroppen i stillhet få landa, andas ut, återställa och återhämta sig. Yin-yoga är en avslappnande form av yoga där vi är stilla i långa stunder och andetag för att långsamt sträcka ut fascia, bindväv och ligament.

I Restorative yoga får du möjligheten att bara vara och känna en djupare form av avslappning. Med hjälp av bolster, filtar, klossar och band stöttas kroppen upp i vilsamma positioner där vi landar i upp till 15 minuter. Här tillåts hjärna och nervsystem att vila från yttre intryck och du påminns om att komma tillbaka till det viktiga, det enkla och det subtila.

​

​

KOMMANDE KLASSER:

Restorative vila - sovmorgon
FULLBOKAD

Välkommen att starta helgen med vila,
en två timmars klass med fokus på återhämtning och påfyll av nytt. 
Ta med en yogamatta samt en sjal, resten finns att låna. 
Obs! Max 8 platser, anmälan till 073-0321090.

DATUM: Lördagen den 3 oktober
TID: 9.30-11.30
PLATS: Osteopatverkstaden / Hundkanalen 13
PRIS: 300:- 

 Restorative vila - kurs

​

Den 13 oktober startar nästa kurs i restorative vila.
Under 6 tisdagkvällar har du möjlighet att landa lite extra och låta kroppen vara i en djupare form av avslappning. 
Max åtta platser och vi håller till i den gamla verkstadslokalen. 
Ha på dig mjuka, varma kläder och ta med din egna yogamatta och en sjal, resten finns att låna. Ingen tidigare erfarenhet behövs, den här yogaformen passar dig som känner behovet av en lugn stund och mer återhämtning i vardagen. 

DATUM: 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11 & 17/11
TID: Kl. 18.30-19.45
PLATS: Osteopatverkstaden / Hundkanalen 13
PRIS: 800:-

Anmälan till Madeleine på 073-0321090,
din anmälan är bindande men kan överlåtas till en vän.
Betalning görs vid anmälan via swish eller faktura. 

​